Déroulement d’une séance de sophrologie

Séance de sophrologie - Mélanie Deo

Une séance se déroule en position assise et/ou debout, les yeux fermés sous la conduite du sophrologue.

Elle dure environ 1h et comprend :

  • Un temps de partage et de dialogue permettant l'adaptation de la séance.
  • Un temps de pratique adapté à vos besoins.
  • Un temps d'échange et une proposition d'entraînement.

À l'issue de chaque séance, un programme d'entraînement facilement adaptable à votre quotidien vous sera proposé.

L'apprentissage des différentes techniques ainsi que l'entraînement régulier visent à l'autonomie rapide de chacun.