Origines et principes de la sophrologie
La sophrologie est une science, élaborée en 1960 par le docteur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. Intéressé par le psychisme humain, et témoin de la souffrance physique et psychique de ses patients, il met au point cette méthode en s'appuyant sur la neurophysiologie et les techniques de relaxation occidentales et orientales.
De ses recherches et de son souci de rendre la personne libre et autonome dans sa pratique est née la Sophrologie.
À travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive, sa pratique vise au bon équilibre entre nos pensées, nos émotions et notre corps.
Il s'agit avant tout d'apprendre à mobiliser ses propres ressources et capacités dans le sens de ses besoins afin de mieux être au quotidien.
La Sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical et/ou thérapeutique, c'est une approche complémentaire.